Здравей, Гергана. Беше една от първите ни вдъхновителки в началото на 2017 г. Какво се промени при теб за последните 4 години?
Здравей, Силвия! Радвам се, че отново съм при теб!
Много неща се промениха за мен в последните четири години и то предимно в професионален план. Времето наистина отлетя много бързо.
През тези години стартирах собствена бизнес практика като холистичен терапевт и инвестирах много време и усилия в нея. Създадох собствена EnePsy система, чрез която помагам на претоварените и стресирани жени да открият спокойствието и уверено да постигат професионалните си цели.
Работя ежедневно с клиенти, водя курсове за практици по техники за емоционална свобода (ТЕС) и дори създадох EnePsy Академия за подготовка на практици по енергийна психология.
Щастлива съм да кажа, че най-трудното вече е зад гърба ми и гледам с оптимизъм към бъдещето.
Кои са най-големите страхове, с които се срещат хората, които търсят твоята помощ, през последната една година?
За никого не е тайна, че 2020-та беше наистина особена година – трудна, но в същото време и много интересна за наблюдение и анализ.
Като цяло моите клиенти са жени, водещи активен начин на живот, които съчетават семейните задължения с изграждането на професионална кариера, което нерядко води до физическо, психическо и емоционално изтощение.
Повечето от тях се обръщат към мен, когато усетят, че са постоянно изморени, спят лошо, лесно избухват и трудно се справят с емоционалните си изблици, живеят в силен стрес или се намират се на ръба на бърнаута и вече са опитали да се справят сами или с чужда помощ, но безрезултатно.
Най-често срещаните проблеми при тях са тревожност, емоционален дисбаланс, трудности в комуникацията най-близките и страх от бъдещето.
През изминалата година забелязах, че тези симптоми като цяло се увеличават. Тревожността и чувството на страх и несигурност за бъдещето се повишават. Хората се затвориха в себе си и понякога им е трудно да намерят мотивация да се занимават дори с неща, които преди това са намирали за интересни.
Друг много съществен проблем, който възникна, е хроничното обездвижването, провокирано от прекарването на дълги часове пред електронните устройства. Дори активните преди това хора, трудно намираха време и желание да се движат ефективно през деня.
Ситуацията беше особено трудна за семейства с малки деца, които освен да работят, трябваше и да занимават децата си вкъщи.
Това естествено увеличи стреса и влоши комуникацията, което допълнително провокира тревожност и чувство на безизходица у много от тях.
И точно в подобни моменти, когато е най-важно да се погрижиш за себе си, много хора споделяха, че просто нямат сили или време да отделят дори 15 минути на ден за себе си. И така цикълът се затваря и води до повече тревожност, хроничен стрес, обездвижване, болка, активиране на хронични заболявания, безсъние и други.
Ти си един от първите преподаватели по ТЕС в България, както и практик по Пренареждане на матрицата. Как може ТЕС да ни помогне в този предизвикателен момент?
Като холистичен терапевт и преподавател по ТЕС през изминалата година имах възможност да наблюдавам реакциите и поведението на хората от първо лице, както и активно да подпомагам тяхното справяне с трудната ситуация. Видях, че много от по-класическите методи на терапия не можеха да бъдат прилагани в условията на локдаун или просто не водеха до желаните резултати. Също така стана ясно, че широко предписваните медикаменти за намаляване на тревожността и безсънието не водят до желаните ползи и не са трайно решение.
EnePsy системата, върху която е базирана моята практика, се гради върху три основни стълба за физическо, психическо и емоционално здраве – емоционален баланс, пълноценен сън и жизнен тонус. Всеки от тях малко или много включва и ТЕС.
Когато започна пандемията през 2020 година, тези мои клиенти, които избраха да останат с мен, запазиха самообладание в най-трудните моменти от годината, намалиха общото чувство на тревожност, подобриха способностите си за комуникация, подобриха съня си, а някои от тях дори смениха работата си с по-добра.
Така – неочаквано и за мен – трудната 2020 година ми даде ценна възможност да проверя ефективността на собствената си система в уникални по своята същност условия и съм щастлива да кажа, че тя издържа проверката с отличие.
Това ми позволява да твърдя, че едно от най-добрите неща, които човек може да направи за себе си в трудни ситуации, е да се научи да прилага ТЕС ефективно и да го прави ежедневно.
Това ще му помогне да постигне повече душевно спокойствие, да намали стреса, да спи пълноценно, да се научи да обръща внимание на истински важните неща и да не се тревожи от останалите и много повече.
Вчера беше обявен новия 10 дневен локдаун. Може ли да споделиш с нашата общност полезно ТЕС упражнение, с което да балансираме тревожните емоции, да се отпуснем, за да запазим по-силен имунитет?
На прага на нов локдаун, е много важно да успеем да запазим самообладание и да се възползваме доколкото е възможно от ситуацията. За мен 2020 година даде и много позитивни възможности.
Тя предостави възможност за истинска и дълбока преоценка на водещите ценности на всеки, който пожела да погледне надълбоко в себе си, позволи ни да се запознаем със собствените си способности за оцеляване и да открием най-важните за нас неща.
Вярвам, че има неща, върху които можем да влияем, и такива, върху които не можем. Бихме били много по-спокойни, ако се фокусираме върху първите и оставим вторите настрана.
Затова предлагам една кратка ТЕС медитация, която всеки може да приложи, когато се чувства напрегнат, изпитва страх или несигурност. Тя е подходяща дори за хора, които никога досега не са прилагали ТЕС, и може да се прилага навсякъде и по всяко време.
Как се разви бранда ти за последните 4 години? Кои бяха най-големите ти предизвикателства в неговото развитие в първите години?
Както вече споменах, през изминалите години изградих собствена терапевтична система на работа, която нарекох EnePsy система, като до много голяма степен тя е базирана на енергийната психология, в това число и на ТЕС. Така изоставих първия си бранд ShapeSweetness на заден план и създадох нов – EnePsy, който по-пълно отговаря на работата ми в момента.
Едни от най-големите предизвикателства през тези първи години бяха създаване на собствен стил на работа, определяне на идеалния тип клиент, откриване на начини за достигане до този клиент, култивиране на важни бизнес и маркетингови умения и други, необходими за създаването и ръководенето на бизнес и терапевтична практика.
Коя е най-актуалната програма на EnePsy? Разкажи ни повече как би ни помогнала тя?
От опит разбрах, че когато искаш да се справиш със сериозен проблем решенията на парче под формата на една-две срещи не са истинско решение. Затова избрах да предлагам месечни програми с продължителност от 3 или 6 месеца, насочени към претоварените и стресирани жени, които искат да открият спокойствието и да постигнат професионалните си цели.
Всяка една програма включва работа за подобряване на емоционалния баланс, качеството на съня и физическия тонус под формата на индивидуални и групови срещи, тренировки, индивидуални режими на суплементация, виртуални ресурси и други.
Програмите ми помагат за овладяване на стреса, изграждане на емоционален баланс, подобряване на физическото състояние и тонус, подобряване на комуникацията с останалите, поставяне на значими цели в личен и професионален план и тяхното постигане.
Друга важна част от моята дейност включва обучаването и последващата подготовка на практици по ТЕС, които искат да придобият професионални умения за работа с клиенти/пациенти. Това е най-новата част от работата ми и до голяма степен най-вълнуващата в момента. Вярвам, че само добре подготвени професионалисти с висок морал и професионална етика могат да помогнат ефективно на другите да се справят с проблемите си. Затова в началото на 2021 година стартирах и EnePsy Академия за подготовка на практици по енергийна психология.
Първата стъпка в тази подготовка е сертифициращият курс по ТЕС. Каня всеки, който иска да подобри уменията си за работа с хора – в това число лекари, психолози, диетолози, терапевти, треньори и други специалисти – да се включи в нея, за да постигне по-добри резултати за себе си и своите клиенти.
Какви са новите ти планове за следващите месеци? (до колкото можем да планираме толкова напред)
Огромно предимство на моята работа за разлика от по-класическите методи на терапия е, че тя може да бъде вършена онлайн и от всяка точка на света. Това ми позволява да планирам доста напред в бъдещето и да съм сравнително независима от физическите обстоятелства.
Това, което научих през годините на собствената си трансформация, и нещо, на което се опитвам да науча и моите клиенти е, че полагането на грижи за собственото физическо, психическо и емоционално състояние, е най-сигурният начин да се справим по-лесно с трудните ситуации.
Затова плановете ми включват пълноценното развиване на EnePsy Академия за подготовка на практици по енергийна психология, която да помогне на повече хора да се погрижат по-добре за себе си и за своите клиенти и пациенти.
*Статията е в партньорство с Гергана Радович – холистичен терапевт, специалист по съня и преподавател по ТЕС, създател на EnePsy Академия за подготовка на практици по енергийна психология
Снимка Гергана: Личен архив
