От доста време седя и мисля над тази статия. Звучи малко нелепо. Какво толкова има? Популярна тема в този период на годината. Говорим за позитивни списъци, размисли за изминали постижения, мечти за бъдещето. Какво по-хубаво!?
И все пак, ето ме –започвам да пиша, после се отказвам. Защо?
Ще обясня, а после нека ви поднеса един малко по-необикновен начин да направите годишния си лист за 2017 година.
Лесно се говори за поставяне на цели, особено в новогодишно настроение. Няма съмнения, че е полезно, а и приятно. Като резултат би следвало да решим, а после да направим. Да се обвържем със себе в прекрасна афера през предстоящите месеци, в която превръщаме идеите в реалност, а ежедневието в нови чудеса.
Статистиката, обаче, говори!
За никого не е тайна, че много от нас не продължават диетата си, редовното ходене в парка – все още мираж, и не, не са отказали цигарите. Може би за амбициозни дами като вас летвата е по-висока, а „непостигнатите цели” се въртят около други желания, като постигане на баланс между работа и семейство, отделяне време за роднините, повишаване на дохода със значителна цифра.
Но фактът остава. Много от новогодишните планове остават неосъществени под една или друга форма.
И тук дойде моята дилема.
Каква полза от това да ви „продам” надежда и да изискам време и емоция от вас, слагайки на хартия стремежите си, когато знам, че това не е гаранция за постигането им? Е, това ме накара да се заровя до лакти в мръсотията на тези иначе окриляващи списъци и да търся истинско разковниче.
Стигнах до студена и хлъзгава истина: 2 + 2 = 222!
Два килограма страх плюс два килограма навици раждат стотици солени причини да превръщаме сами възможното в невъзможно! Вълшебници.
Правим от нищото нещо. От страха – чудовище, не едно а сто. От навика – кладенци на логични съмнения.
Щом сме такива факири, нека днес правим магии в едно по-ползотворно пътешествие от 3 стъпки. Каня ви да създадете новогодишните си планове както никога до сега!
Стъпка 1: (Пишем в сегашно време, на спокойно място…)
Уверете се, че сте на хубаво място и имате малко време за себе си без да бъдете прекъсвана. Отделете си нужното, за да сложите визията на хратия. Пишете в сегашно време, сякаш вече сте постигнали целите си. Бъдете колкото можете по-конкретна. Например:
„Имам прекрасна фигура и се чувствам страхотно след като през март достигнах ХХ килограма”.
Това кара подсъзнанието да приема желанията ни за факти, а от там нататък да ни подкрепя в реализацията им.
Стъпка 2: (Отделяме си време да се порадваме на завършен резултат…)
След като сте сътворили 2017 г., се отпуснете и се насладете на крайния резултат – рафиниран, красив, в тефтера/ на листа, който искахте. Завършен, а вие доволна! Отделете 2-3 минути да прочетете, да предвкусите, да си представите. Пожелайте си това сякаш дете желае торба с подаръци.
Стъпка 3: (Отиваме на пътешествие със стари приятели… на ум…)
А сега ви каня на разходка по визуализация и рисуване.
Нека към вашата „торба с подаръци” добавим двама прекрасни познати на всяка една от нас:
Госпожица Страх – истерична, но силна дама, а до нея – Господин Навик – улегнал и влюбен в ината.
Представете си ги добре. Поздравете ги, а после ги нарисувайте както желаете, стоейки край вашия списък.
Чуйте и вижте какво госпожица Страх има да каже още сега, гледайки всичките ваши желания. Усетете студени, треперещи длани и вижте в очите неспособност сама да се справи. „Ами как ще стане това..; Какво ще си каже…? “Това е абсурдно… и рисковано!” Сложете детайли по дрехата и вижте лицето… Влага и напрегнати пръсти застрашават да разкъсат така красивия лист от новогодишни намерения. Силно притеснена, невярваща и контролираща – тя има нужда от вас!
Успокойте я. Снемете отговорността за листа от нея. Не аз или друг трябва да й каже, че бърка. Никой не може да се погрижи по-добре за вашия страх от вас самите. Запомнете това. Говорете й нежно, обяснете й всичко, прегърнете я топло и ще усетите как си отпуска душата, а с нея и кокалестата хватка. Нерационална и бледа, госпожица Страх е част от всяко израстване. Бъдете й майка, бъдете й шеф, бъдете й милия ментор, а в края нежно стопете властта й. Тези крехки ръце на страха не могат да бъдат онези, които взимат решения за вашата година! Представете си я как става спокойна, сложете й малка усмивка, върнете от цвета в страните и и я оставете сега с прегръдка.
А Господин Навик ви гледаше през цялото време. За него бе новост това, но с привична твърдоглавост, той трудно се впечатлява. Вижте как диша и мисли, как тежко седи неподвижен в сигурност. Как скептично гледа на вас и вашия лист. „Няма да стане новата измишльотина, която замисляш!“ – ви казва.
А той се нуждае само от едно – одобрение! Благодарете му за всичките навици, които е създал до днес. Усетете, че е бил наранен от това, че се опитвате да въведете промени без първо да питате него – а, той така усърдно се старае да ви предпази от всичко непознато. „Щом не е счупено, защо да го сменям?” – пита с патос.
Прозрете – той има нужда да бъде зачетен, да има диалог и общо решение. Неговите таланти и твърдоглавост сега ще бъдат много полезни. Прегърнете старите си Навици в негово лице. Облечете го в нова премяна, за да го подготвите за приключението. Госпожица Страх също се нуждае от него – Навикът е силен, той се изгражда и подкрепя останалите. Дайте му власт да променя съществото на всеки ваш ден и гледайте как усърдно работи! Господин Навик сега Ви разбира. Той вижда, че имате нужда от неговата подкрепа, за да отидете в парка за спорт или да спрете цигарите. Той разбира, кое е най-добро за Вас и обещава да Ви подкрепя когато е най-трудно.
Накрая го вижте – въодушевен и властен да взима вашия списък и с цялата своя същност ви обещава, че няма нищо, което да спре Навик да го постигне.
Стъпка 4: (Работим в екип …със себе си…)
Визуализирайте списъка си с цели и тяхната конкретика като вече сте получили подкрепата и разбирането на страха и навиците у вас. „Аз, моят страх и моите навици работим в тандем” нека бъде вашето ново мото.
Споделете с нас магиите, които правите!
Абонирайте се за още мотивация, новини и практични съвети от нас тук.
