[divider style=”none”]

[/divider]

Най-вдъхновяващите истории не биха могли да бъдат толкова въздействащи, ако бяха просто истории, разказани с патос и личен пример. Истинската история въздейства, когато всяка от нас пречупи през въображението си написаното и превърне прочетеното в свое вдъхновение и катализатор на промяна.

В тази рубрика няма да размахвам пръст и да обрисувам собствения си ореол на успяла работеща жена-супер мама. Просто ще предавам опита си, начина си на живот, трудностите си, успехите си и моите спасителни планове в ежедневието. Убедена съм, че всяка една от вас е отворена към идеята за изграждане на устойчиви практики и здравословен начин на живот и сигурна съм полага усилия в тази посока. Ще пиша с идеята за вас, за това, че ежедневието ви е претрупано със задачи и планове. Ще се старая да ви давам идеи за спасителен план, когато нямате време за всичко.

Една от вас съм. Работеща, препускаща. Майка. С планове безчет. С няколко основни принципа, които осигуряват минимум от здравословни практики у дома и куп системни усилия всеки ден, затвърждаващи крехките създадени навици.

Нашата роля, независимо от плановете ни за кариерно и личностно развитие, е да бъдем майки. Ние сме тези, които дирижираме случващото се у дома, с децата ни, със семействата ни. В нашите ръце са уюта у дома, плановете за разходка сред природата, различните развиващи съвместни дейности с децата ни, с които ги облагородяваме и чрез които им показваме пъстрия свят на възможностите. В наши ръце е изборът на храна.

Ето първите идеи за конкретни вкусни планове за всеки ден. Вкъщи тези комбинации са любими.  Между другото, ще се радвам да споделите отзивите си под статията – харесали ли са се във вашия дом?

Питателни и вкусни (понякога дори греховно вкусни) смутитата са чудесен начин да подготвите тялото си за прекрасния ден, който ви очаква. Супер опция са за закуска, или пък за междинно хапване, преди трениворка или ако търсите комбиниран концентриран източник на хранителна вещества.

Като цяло смутитата са здравословен избор. Супер са. Ако не сте внимателни обаче, може да се превърнете тази питателна супер вкусна чаша в калорийна бомба, пълна с въглехидрати и/или мазнини. Никой не иска това, нали? Ето защо ви предлагам няколко насоки, който да ви помогнат да следвате правилната посока в приготвянето на смутита. За целта съм ви подготвила специална напълно безплатна електронна книга, която може да изтеглите ето тук.

 

[divider style=”none”]

[/divider]

Абонирайте се за нашия бюлетин и свалете от линка безплатната електронна книжка от VeggieBox с 3 рецепти за подготовка на смутита.


Албена Сергисова-Захаринова Майка на едно малко момиченце, инженер и 3D дизайнер. Handmaker в собствена работилница за ръчно изработена бутикова здравословна храна – VeggieBox. Стреми се да живее в хармония и да практикува устойчив начин на живот заедно със семейството си.